피톤치드 산림욕 효과

피톤치드의 대표적인 성분 중 하나인 ‘알파-피넨(α-pinene)’은 진정작용 효과와 수면의 질 개선효과가 있습니다.

또한 수면 개선에도 효과를 줍니다.

피톤치드 산림욕 계절타임?

봄,여름이다. 피톤치드 산림욕을 효과적으로 하시기 위해선 가을이나 겨울보다는 봄이나 여름이 더욱 좋습니다.

기온이 상승하는 여름철에 피톤치드 양이 최대치로 오르기 때문입니다.

가장 좋은 장소는??

산 중턱이다. 물론 나무와 식물이 많은 숲속이 도심보다 피톤치드 발산량이 훨씬 높습니다.

또한 물론 나무와 식물이 많은 숲속이 도심보다 피톤치드 발산량이 훨씬 높습니다.

가장 좋은 시간은??

정오이다. 기온이 높아질수록 피톤치드 발산량이 증가하기 때문입니다.

소나무는 아침 6시에 2.71ppb, 저녁 6시에 6.9ppb, 정오에 9.74ppb 정도의 피톤치드 방출량을 보입니다.